2010年03月31日(水)
早寝早起き
皆さん、睡眠は十分とられてますでしょうか??
私は、毎日「早寝・早起き」を徹底しております。(笑)
夜更かしをして睡眠不足だと、翌朝からだの調子がなんだか悪く感じるのは歳のせい??でしょうか??
寝不足は、お肌にも影響を及ぼします。
睡眠時間は、人それぞれだと思いますが、私は8時間〜9時間位??とっています。
寝すぎでしょうか・・・・・???
睡眠を十分とった日は、からだの調子も良く
元気ハツラツです!
皆さんも、明日への活力の為にも睡眠を十分とりましょうね。☆





