2021年10月31日(日)
最近ハマっているもの
みなさまこんにちは
ホームメイト松山支店のスタッフです
本日は最近私がハマっているものの話を少々
興味ない方多いかと思いますが少し付き合って
いただけたらと思います
私が最近ハマっているものは
「 カロリー計算 」
です
年齢を重ねてきてここ最近、
自分の身体のだらしなさを感じており
ダイエットしようと
そこで自分摂取カロリーと消費カロリーを
調べ始めたらそれがとてもおもしろくて
食べるものをなんでもかんでも
カロリー調べるようになりました
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
となれば勝手に体重は減っていくわけですから
そんな難しいことじゃないことが分かり
ダイエットが楽しく徐々に体重も減っております
だいたい
成人男性の1日の基礎代謝が1600キロカロリー
成人女性の1日の基礎代謝が1200キロカロリー
ほどで上記のカロリーよりも摂取カロリーが低ければ
何もしなくても勝手に体重は落ちていくことになります
ただもちろん摂取カロリーを上記に収めるなんてことは
かなりの食事制限をしないと大変です
私の場合、1日の摂取カロリーが少ない日で2200キロカロリー
多い日で3000キロカロリーほどあるのでここを運動などで
消費していくことになります
アップルウォッチなど使えば現在の消費カロリーが分かるので
非常に便利で
ご飯を食べたとき
運動をしたときなど
カロリーの足し引きしながら楽しんでます
ダイエットを考えてる方がおられましたら是非計算
してみて下さい
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［外観写真］
［間取図］
［室内画像］
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［完成年月］2021年3月
［契約形態］一般賃貸借/2ヵ年
［取引態様］仲介（専任）
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