2011年08月03日(水)
佐藤と血糖値
砂糖を多くとると落ち着きがなくなるという。
砂糖を摂取すると
血糖値が急激に上がり、
脳が【シュガーハイ】
という状態になるといいいます。
そして
約２時間後には急に下がると
『イライラ
』がおこる。
また
甘いのを食べたくなり
食べるとまた血糖値が
アップダウン
を繰り返します。
こうした悪循環を繰り返していると、
ホルモンバランスが崩れ
太りやすくむくみやすい体に。
さらに砂糖が体内でタンパク質と結びつく
『糖化』が起こると
シワやシミの原因になるので
砂糖の取りすぎには
要注意が必要です
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ホームメイトFC太田中央店
平和土地株式会社
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