2014年08月21日(木)
消化に良いもの
最近、食べ物に気を使っているつもりの篠原です。
皆さん消化にかかるカロリーってどれくらい在るか知っていますか？
基礎代謝の2000キロカロリー近く消費することもあります。
食べた後に眠くなるのは莫大なエネルギーが必要となるため、他の活動を停止しようとする為らしいです。
因みに消化が早いのは果物類で３０分程度もあれば消化できることもあるそうです。
その次に早いのは野菜類で、２時間前後！
その次は炭水化物で６時間から１２時間
一番遅いのは蛋白質で、12時間から４８時間といわれています。
つまり、内臓に負担をかける食事は肉中心の食事みたいですね。
財布にやさしい、家賃の物件も一長一短ですので消化時間だけが体に良いという訳でもないでしょうけど・・・
では、今日はこの辺で失礼します。
皆さん消化にかかるカロリーってどれくらい在るか知っていますか？
基礎代謝の2000キロカロリー近く消費することもあります。
食べた後に眠くなるのは莫大なエネルギーが必要となるため、他の活動を停止しようとする為らしいです。
因みに消化が早いのは果物類で３０分程度もあれば消化できることもあるそうです。
その次に早いのは野菜類で、２時間前後！
その次は炭水化物で６時間から１２時間
一番遅いのは蛋白質で、12時間から４８時間といわれています。
つまり、内臓に負担をかける食事は肉中心の食事みたいですね。
財布にやさしい、家賃の物件も一長一短ですので消化時間だけが体に良いという訳でもないでしょうけど・・・
では、今日はこの辺で失礼します。
ホームメイトFC宇治駅前店
〒611-0021
京都府宇治市宇治妙楽182-12 トキジンビル1F
TEL0774-28-6668 FAX0774-28-6670
営業時間 9：30〜19：00
定休日 水曜日
HP http://www.house-library.net
メール info@house-library.net
店舗情報
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- 所在地
- 〒611-0021 京都府宇治市宇治妙楽182-12-103号
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