2015年04月10日(金)
眠いのに眠れない！
疲れている時ほど感覚が無駄に鋭敏になって眠れない事もある篠原です。
寝付きの良い人は、ベットに入って５分もしないうちにいびきをかき出しますが・・・
心配性な人ほど寝つきが悪くなるらしいですね、ストレスとかでホルモンバランスが狂うらしいです。
あと夜中によく目が覚めるんですが、こういう場合は時計を見ないほうが良いらしいです。あと何時間しか眠れないと考えると更に意識が覚醒して眠れなくなるらしいです。
私はあまり心配性じゃなくてマイペース人間なので、運動不足かもしれませんね。
一日300キロカロリーくらい運動してから寝ることにします。
では
店舗情報
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