2016年09月22日(木)
LDLコレステロール値を下げるには？
健康診断の結果が返ってきた篠原です。
ＬＤＬコレステロール値が若干高かったのですが・・・
さてこのコレステロール値が高いとどういうことになるか？
動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などなど、万病の元になると書いていました。
コレステロールには善玉とされるＨＤＬと俗に悪玉とされるＬＤＬがあるのですが、ＬＤＬ自体は体に必要なもので少なすぎると細胞壁の修復や神経の回復も出来にくくなり、癌の元にもなると言われています。
大体65〜139が正常範囲らしいのでこの辺を目標に管理したらいいようです。
ＨＤＬは血中のへばりついたコレステロールを回収し清掃してくれるので、ＬＤＬ値が正常範囲でも、ＨＤＬが低いと動脈硬化の原因にもなるそうです。
取り敢えず、定期的な運動とＨＤＬのサプリを浸かっていこうと思います。
ＬＤＬコレステロール値が若干高かったのですが・・・
さてこのコレステロール値が高いとどういうことになるか？
動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などなど、万病の元になると書いていました。
コレステロールには善玉とされるＨＤＬと俗に悪玉とされるＬＤＬがあるのですが、ＬＤＬ自体は体に必要なもので少なすぎると細胞壁の修復や神経の回復も出来にくくなり、癌の元にもなると言われています。
大体65〜139が正常範囲らしいのでこの辺を目標に管理したらいいようです。
ＨＤＬは血中のへばりついたコレステロールを回収し清掃してくれるので、ＬＤＬ値が正常範囲でも、ＨＤＬが低いと動脈硬化の原因にもなるそうです。
取り敢えず、定期的な運動とＨＤＬのサプリを浸かっていこうと思います。
店舗情報
- 店舗名
- 所在地
- 〒611-0021 京都府宇治市宇治妙楽182-12-103号
- 定休日
- 水曜日
- 営業時間
- 9:30〜19:00
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